Sałatka z kaszą kuskus (wegańska)

Doskonała w porach roku wiosna-lato. Niestety nie jest to witariańska sałatka, ale za to kasza nie została ugotowana( więc jest jeden plus, choć wiem że nie je się kasz na surowej diecie).

Przepis znalazłam na youtube pod tytyłem tabouleh - arabska sałatka. Podobno ten przepis jest za bardzo zmodyfikowany ,żeby nazwać go tabouleh, dlatego taki ,a nie inny jest tytuł tego posta.

Skład:

• 1 opakowanie kaszy kuskus
• ok. 3  pomidory
• 1 ogórek długi lub 5 ogórków gruntowych
• 2 małe cebule dymki
• 2 ząbki czosnku
• pęczek natki pietruszki
• szczypiorek (ja wykorzystuje ten z dymki)
• garść świeżej mięty (często ten składnik omijam)
• garść świeżego estragonu (ten też ;))
• sól
• pieprz do smaku

Sos:

• 2 cytryny
• 2 limonki
• oliwa z oliwek

Wszystkie warzywa, cytrusy i zioła myjemy. Pomidory kroimy. Ogórka obieramy i ścieramy na tarce (ważne śa ,,soki'' z ogórka i pomidorów w tej sałatce, dlatego nie pozbywajmy się ich). Solimy pokrojone pomidory i startego ogórka, by warzywa puściły sok. Cebule dymkę, szczyporek i zioła drobno kroimy. 2 ząbki czasnku drobno kroimy lub przeciskamy przez praskę. 

Sos. Wyciskamu limonki i cytryny . Dodajemy liwę z oliwek, mieszamy i polewamy warzywa. 

Wsypujemy opakowanie kaszy kuskus, mieszamy (można dodać trochę pieprzu). Sałatkę wstawiamy do lodówki na 1 godzinę. Smacznego ;)

Surowa zupa pomidorowa

Jest naprawdę smaczna! Najlepsza na wiosenne lub letnie dni.
Przepis znalazłam w internecie i troche go uprościłam:

Skład:

• 2 pomidory
• czerwona papryka
• garść świeżej bazylii
• cytryna
• sól i pieprz do smaku

Pomidory, papryke, cytryne i bazylie umyć. Pomidory i papryke pokroić na mniejsze  części. Wrzucić do blendera razem z liśćmi bazylii  i wyciśniętym sokiem z  połowy cytryny.Wszystko dokładnie zblendować.

W przepisie tym często się dodaje także:

• łodygę selera naciowego
• ząbek czosnku
• słodką paprykę w proszku

Nie zauważyłam znaczącej różnicy w smaku, gdy pominełam te wyżej wymienione składniki.

•